Attività fisica

L'attività fisica è un elemento cruciale per mantenere il benessere generale e ridurre il rischio di sviluppare diverse forme di tumore.

  • 30-40%

    è la riduzione del rischio di sviluppare il tumore al colon retto se si pratica attività fisica regolare

  • 40%

    è la riduzione del rischio di sviluppare il tumore all’utero se si pratica attività fisica regolare

  • 150-300

    minuti, è il tempo che gli adulti dovrebbero dedicare ogni settimana ad attività fisica aerobica di moderata intensità. Il tempo si dimezza nel caso di attività ad elevata intensità.

Come l'attività fisica riduce il rischio di tumori

Anche se i fattori genetici giocano un ruolo significativo nell’insorgenza dei tumori, è ormai dimostrato che stili di vita salutari, come l’esercizio fisico regolare, possono avere un impatto notevole sulla prevenzione delle patologie oncologiche. Queste pagine esplorano in che modo l’attività fisica contribuisce a prevenire i tumori e forniscono linee guida pratiche su come includere l’esercizio nella vita quotidiana.

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